ありえへん∞世界で紹介
●56歳なのに30代にしか見えない南雲吉則
美容整形や注射はしていない
・女性のバスト専門クリニック ナグモクリニックの総院長
年商は14億円
乳がんや豊胸手術のスペシャリストで世界的に有名な医師
しかも若返るの権威、国際エンチエイジング医学会の名誉会長
自ら考案した方法を実践して20歳も若返った
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●食事は1日1食
晩御飯しか食べず、食後はすぐ寝る
あえて空腹の時間を作り、お腹が鳴るまで食事しない
人間は空腹になると脳から成長ホルモンが分泌されるという説もある
成長ホルモンが脂肪を燃焼させ痩せる可能性がある
1日1食なら肉も甘い物を食べてOK
適正体重までどんどん痩せていった
●カッコ良く歩く
思いっきり息を吸って、お腹を引っ込めて、最大歩幅で歩く
通勤時に往復10分やるだけ
これを実践するだけで80キロあったメタボなお腹が引き締まり体が若返っていった
●毎日10時に寝る
夜の10時～夜中の2時までの4時間が睡眠のゴールデンタイム
その間に夢も見ないで爆睡した人間が勝ち
脳から若返りホルモンが出て、内臓脂肪を燃やしてくれてウエストが細くなって肌が美しくなる
どんなに大事な仕事があっても切り上げ毎日10時に寝ている
夜中の3時に起きて仕事を始める
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