宝田恭子の若返り＆口臭予防エクササイズ

教科書にのせたい！で紹介

健康とカラダの新常識

どこでも出来る口臭予防

日本アンチエイジング歯科協会 常任理事：宝田恭子

口臭予防のポイントは口の中が潤っている事が大事

●若返り＆口臭予防エクササイズ

・首の横をさする

両頬の下には刺激すると唾液が分泌する唾液腺がある

口の中が乾燥すると細菌が繁殖し、口臭が発生

そこで唾液で口の中を潤す事で、口臭予防できる

唾液腺を刺激することによって機能の退化を防ぐ

・舌を口の中に押し当てながらゆっくり回す

くちびるの裏側には口唇腺という腺組織がある

自分の舌で触った事によって口に中に出てくる刺激時唾液

舌を動かしただけで、ほうれい線を予防するエクササイズ

その際、舌と一緒に目も回す

二重アゴやフェイスラインにも効果あり

・首のシワ対策

首が後ろに行きすぎないように胸の前で胸筋部分を押さえ、天井に向けてベロを出す

右と左の口角に当てるようにスイングさせる

同時に目も一緒に動かす

唾液には活性酸素を除去し老化を抑える効果があるため、若返りにもつながる

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