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スタードラフト会議で紹介
ウォーキング講師：今村大祐
これまでのべ20,000人以上の女性の歩き方を美しく変えてきた
2012ミス・ユニバース・ジャパン九州大会のファイナリストにもウォーキングを指導
体の軸がブレていないかをチェックするのが頭にのせたペットボトル
どんなに動いてもペットボトルがおつないほどのボディバランス
●体幹をしっかりさせるトレーニング
１、1本の線に足を出し、前をかかと、後ろをつま先、そしていつもより大きな歩幅
２、この状態で体を振る
ペットボトルを頭にのせたエクササイズを1日10分行うと1～2週間で体幹が鍛えられ痩せやすい体質に改善されると云う
●誰でも女優になれる歩き方
セクシー系の歩き方
１、歩幅は広く、歩くスピードはゆっくり
２、足はクロス（膝を寄せる）
３、手は太ももを撫でる
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Oh！ドヤ顔サミットで紹介
●顔を若返られるゴッドハンド：鏡久美子
・新リンパサロン：銀座
銀座の一等地にあるサロンは予約1ヶ月待ち
リンパの流れが滞っているとむくんだり、たるんだりしてしまう
まず顔の前に全身のリンパの流す
●脇のリンパを流す
筋肉は年をとるごとに硬直化していくため、リンパが非常に流れにくい状態になっている
大きくつまんで、ひっぱり、揺らすことで筋肉の硬直化も改善し、リンパも流れると云う
脇の大胸筋を前後にゆらすことで脇の下のリンパを流す
大きく小さく小さくを9セット行う
●首と肩のリンパを流す
首の横の筋肉：胸鎖乳突筋を縦につまみゆらす
肩の後ろの筋肉：僧帽筋を同じようにつまみゆらす
●目を若返らせる
目の周りの筋肉：眼輪筋をつまんでゆらす
まぶたや目下を縦につまんでゆらす
コレによってリンパを刺激されてまぶたのむくみや目のクマなどが解消する
続いてまゆの筋肉：皺眉筋をつまんでゆらす
●2重アゴを解消する
アゴの筋肉：顎二腹筋とその左右両側ををつまんでゆらす
さらに口角をあげ、ほうれい線を消すマッサージ
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