前田美波里のエイジングケア「エゴスキュー」とは？

ヒルナンデス！で紹介

前田美波里のエイジングケアの極意

●姿勢を良くするエゴスキュー

・エゴスキュージャパン本部：東京都渋谷区渋谷3-13-5-1206

エイジングケアの為に1ヶ月に1回通い、筋肉を目覚めさせる運動をしている

エゴスキューとは40年前にアメリカで生まれた運動療法

日常生活で使っていない筋肉を動かすことで骨や関節を正しい位置に戻し、体のゆがみを改善させる

人の体はみんな違うので同じエクササイズをするのではなく、本人の体に合わせたエクササイズのプログラムを作ることからはじまる

まず写真などで体のゆがみを測定

そのデータをコンピューターに入力すると、やるべき運動のメニューがはじき出される

・スタティックバック：膝の間にこぶしが入るくらいの間隔で椅子に足をのせる。膝と腰の角度が直角になっている事がポイント

・体を壁に密着させながら両手を広げ、上半身だけを左右に曲げるエクササイズ

・エア・ベンチ：腰を壁に密着させることがポイント

●ほうれい線を目立たなくするリフトアップ体操

上を向いて「リ」「フ」「ト」「ア」「ッ」「プ」と言う

表情筋を大きく使いことが大事

ちなみに前田美波里が20年飲み続けていると云う水が「財寶温泉」12本2580円

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