20歳若返る宮原もとみのお風呂エクササイズ

Oh！どや顔サミットで紹介

芸能人が教える年より若く見える秘訣

モデル・ビューティーアドバイザー：宮原もとみ

一見30代に見えるボディだが、実は51歳

19歳の時をと変わらない奇跡のボディ

●宮原もとみのお風呂エクササイズ　20歳若返る体の洗い方

お風呂に入ると心拍数が上がっているので効率が良い

・手脚を引き締める洗い方

右手を横に開き、ウエストをひねりながら右腕を洗う

手の先から絞るように洗う

腕から胸へリンパに沿って洗う

この洗い方は血行の流れが良くなりバストアップにつながる

・美脚にする洗い方

足の先からリンパに沿って洗うことで美脚に

・ウエストのくびれを作る洗い方

その場でウォーキングをするようにリズムをとる

腰をひねりながら下から上へ洗う

・美尻になれるお尻の洗い方

ヒップの筋肉を意識して内側に締めながら、外側から内側に向かって洗う

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