少女時代の美脚を作り上げた「A-TEAM」のインストラクター

探せ世界の健美食で紹介

韓流スター行きつけの美容スポット

●少女時代の美脚を作り上げたインストラクター

・スポーツジム A-TEAM：龍山区漢江路

キム・ジフンは少女時代をはじめ数々の有名韓流スターからご指名受ける身体作りのプロ

ウォーミングアップに使うのはジムスティックと呼ばれる最新のアイテム

全身の筋肉に軽く負担をかけて行う

普段に意識しないお尻の筋肉も刺激してヒップアップ

●少女時代の美脚ステップ

ジムに来られない時でも自分の部屋で出来るよう考案

腰に手をあて、足を交互にジャンプしてステップ

ジャンプすることで手軽に有酸素運動ができる

同時にかかとを上げてステップすることでふくらはぎの引き締め効果がアップする

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