チョン・ダヨン直伝！美しい姿勢と歩き方

ミラクルチェンジで紹介

みずほの韓国行きっぱなしダイエット

ダイエットのカリスマ：チョン・ダヨン直伝

●美しい姿勢と歩き方

姿勢が悪いと余分な部部に力が入り、余計な筋肉がつき太くなってしまう

・背筋を伸ばしあごを引く

・内股の足をまっすぐ正面に向ける

・腕をまっすぐ振る

肩に力が入らないように注意

慣れない人は後ろで左手で右肘を掴み腕を組むと良い

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