世界一受けたい授業で紹介
春の紫外線量は真熱と同じ
この1カ月が肌の分かれ道！4月肌の恐怖
肌にシミやシワが増えたり、湿疹が出来たり、いざと云う時には手遅れになっている肌
・東京警察病院：美肌マイスターの澤田彰史
この1ヶ月は気候の変動や生活環境の変化などで肌への負担が1年の中で1番かかる時期
・ノーマル肌：水分と皮脂のバランスがとれている肌質→一番トラブルが少ない肌質
・オイリー肌：水分よりも皮脂の多い肌質→毛穴の黒ずみ、吹き出物が出来やすい
・乾燥肌：水分と皮脂の少ない肌質→かぶれたり、かゆみが出たりしやすい
●恐ろしい4月肌「こすりシミ」
非常に乾燥しているので肌がかゆくなって顔をかいたり、運動した後、顔をゴシゴシ吹いたり、風邪をひいて鼻をかみすぎたりするとシミになる原因になる
この1か月間は黄砂が日本中に降り注ぐ時期であったり、花粉が舞い始める時期、何かと顔に異物が付きやすい
顔をこする機会が増えるので注意が必要
おでこ、ほっぺた、鼻は出っ張っているのでこすった時の圧力がかかりやすく、シミが出来やすい
洗顔の時にゴシゴシ洗ったり、拭いたりすると洗った気になりやすいが、シミの原因になる
最近の洗顔フォームは泡で十分きれになるので、ゴシゴシこすったりしなくていい
●恐ろしい4月肌「見えない日焼け」
4月の紫外線は8月と同じ
骨格によって顔のどの辺に紫外線が当たりやすいか知っておくこと
その部分に日焼け止めを多めに塗ると良い
去年の使い残りの日焼け止めではなく、毎シーズンごとに、新しいものを使う
成分が酸化して肌にトラブルを起こす場合がある
●恐ろしい4月肌「ストレスニキビ」
最も注意が必要な肌トラブル
大人のニキビは治りにくい上に、1回できてしまうと次のニキビが誘発されて続く
ニキビは老化の始まり
ニキビの原因はストレス
フェイスラインのニキビはストレスのバロメーター
肌のトラブルで更に恐ろしいのが「粉瘤（ふんりゅう）」
でき始めはニキビと良く似ているが老廃物がどんどんと溜まって大きくなっていき、悪化すると取り除く手術を行わなければならない事も
●ストレスニキビの対処法
・夜12時前に寝て6時間以上の睡眠をとる
睡眠をきちんととると夜寝ている間に成長ホルモンが分泌され皮膚の再生を促してくれる
昼間はいくら寝ても成長ホルモンが出ない
・食物繊維を多く摂る
肌のトラブルは内臓のトラブルと言っても過言ではない
最も多い原因が便秘
・寝る前に水を1杯飲む
寝ている間に人間はどんどん乾燥していく
水分が足りなくなってしまうと血液がドロドロになって血行が悪くなる
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