所さんの学校では教えてくれないで紹介
ズバッと疑問解決
簡単たるみリセット術
首都大学東京 医学博士・理学療法士：竹井仁
姿勢が悪いと頭が体より前に出る
この時、アゴが上がり、首の皮膚が伸びる
睡眠時などに、頭が後ろになると今度は縮む
この伸び縮みを繰り返す事でたるみができる
つまり姿勢が悪いと老け顔になってしまう
顔のたるみは1日10分の"表情筋エクササイズ"でケア!ほうれい線エキスパンダー
●顔のたるみリセット術
１、あごを軽く引いて姿勢を正しくして座る
２、竹串を奥歯で軽く噛む
３、バンザイをしながら、笑顔を作る
唇の両端の筋肉を意識しながら笑顔を作る
４、両手を後ろに回し、お尻を抑える
５、笑顔を作ったまま、目をぱっちり見開く
６、腕を組んで、そのまま下へおろす。胸をさらに反るように。
朝晩10回ずつ行う
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