顔のたるみリセット術

所さんの学校では教えてくれないで紹介

ズバッと疑問解決

簡単たるみリセット術

首都大学東京 医学博士・理学療法士：竹井仁

姿勢が悪いと頭が体より前に出る

この時、アゴが上がり、首の皮膚が伸びる

睡眠時などに、頭が後ろになると今度は縮む

この伸び縮みを繰り返す事でたるみができる

つまり姿勢が悪いと老け顔になってしまう

顔のたるみは1日10分の"表情筋エクササイズ"でケア!ほうれい線エキスパンダー

●顔のたるみリセット術

１、あごを軽く引いて姿勢を正しくして座る

２、竹串を奥歯で軽く噛む

３、バンザイをしながら、笑顔を作る

唇の両端の筋肉を意識しながら笑顔を作る

４、両手を後ろに回し、お尻を抑える

５、笑顔を作ったまま、目をぱっちり見開く

６、腕を組んで、そのまま下へおろす。胸をさらに反るように。

朝晩10回ずつ行う

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