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魔女たちの22時で紹介
どす黒い顔色でシワだらけになったのにロバのおかげで息子の彼女に間違えられるほど若返った50歳の魔女
2度のガンとの戦いと積み重なった疲労で、いつしか魔女の顔は黒ずみ、肌はしぼんでシワだらけになっていた
ある日息子が作ってくれたワカメと卵の入った何の変哲もないスープ
すると魔女の肌が綺麗になってきた
そのスープには肌にいいと云う「阿膠」が入っていた
「阿膠」とは中国で数千年前からあるというコラーゲンの一つ
いまでこそコラーゲンは豚や鶏などが主流だが、中国では良質なコラーゲンを持つ3つの動物がいると云われていた
一つは亀から作られる亀苓膏（キレイコウ）
もう一つは鹿の角から作られる鹿茸（ロクジョウ）
最後が砂漠地帯の中でも艶やかな毛を保つロバ
阿膠はロバの皮を煮詰めてとれるコラーゲン
肌の艶や弾力を取り戻す効果があると云われている
和漢コラーゲン100%パウダー『アキョウ・阿膠』【あす楽対応_関東】【あす楽対応_東北】
魔女は「阿膠」をお湯に溶いてお茶にして飲んでいる
「阿膠」のおかげで息子の彼女に間違えられるほど若返った50歳の魔女
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エチカの鏡で紹介
16号整形外科 院長：山田朱織
睡眠に関する本を数多く出版している睡眠姿勢の第一人者
先生の治療をうけるため現在5000人が診察待ちとなっている
人は眠っている間、寝返りをすることによって血液・リンパ液・関節液といった体液をタイネイに循環させる
良い睡眠姿勢は寝返りを30回以上うつ
●正しい枕とは？
・横向きで体軸が布団の面と水平
・上向きで首が前傾 約15度になる
正しい枕で寝ると身体に一本軸が通り、その軸を中心にスムーズに寝返りがうてる
●自分に合う枕の作り方
キッチンマット・タオルケットを用意する
１、固いキッチンマットの上に柔らかいタオルケットを重ねる
・重ねた断面は布団と90度
２、横向きに寝てみて、頭から身体のラインが一直線になるようタオルケットを折る回数で枕の高さを調節
・おでこ・鼻・あご・首が一直線になる高さ
３、仰向けに寝た時、喉や肩に圧迫感がないか確認
寝返りがスムーズにうてる自分に合った枕の完成
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