1日15分バストがAカップからHカップになるエクササイズ

魔女たちの22時で紹介

整形なしでバストがAカップからHカップになった魔女

36歳までAカップ

学生のころから胸がコンプレックス

●家で1日15分バストがAカップからHカップになるエクササイズ

・バストアップの土台作り

１、まずは胸の前で手を合わせて押し、力を込める（手の平の下部を合わせる感じ）

２、それを息を吐きながら左右の胸の前へ動かす

・二の腕の脂肪がバストの脂肪へ

１、腕を肩まで上げて二の腕の脂肪を柔らかくなるように5分ほどよくもみほぐす

（トロトロに脂肪が溶けると思いながらもみほぐしていく）

２、溶ろけた脂肪をバストに寄せ集めるように流していく

二の腕の脂肪がバストの脂肪へと変わると云う

これを15分続けるだけでバストがアップする

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