美容/美肌 SkinCare

若さを保つ夏樹陽子の入浴法

深イイ話で紹介

芸能人が実践する若返り美容法

18歳の時にモデルとしてデビューした夏樹陽子は、24歳の時に女優に転向

持ち前の美貌と演技力で2時間ドラマの女王と呼ばれた

61歳となった夏樹陽子は、30年前に手に入れたスパンコールのドレスを今でも着られる

●夏樹陽子の若さの秘密は粗塩風呂

１、週3回、約300gの粗塩を風呂に入れて10分浸かる

２、一旦上がり、汗を流してもう一度10分浸かる

美容皮膚科医：吉岡敦子によると

粗塩には普通の塩と比べるとミネラル成分が豊富

ミネラル成分は肌の代謝を高めたり、保湿効果を高めるので肌が潤う

普通の食卓塩、海外の塩を試してみたが、漬物用の粗塩が一番効果的だという

スポンサーリンク

オーガスト・ハーゲスハイマーのワンプレート食事法

人生が変わる1分間の深イイ話で紹介

栄養科学博士：オーガスト・ハーゲスハイマー

彼は健康食品メーカー アビオスの社長

30年に及ぶ研究で確立した驚異の若返り食事法

【送料無料】20歳若く見える人の食べ方 [ オーガスト・ハーゲスハイマー ]

●オーガスト流ワンプレート食事法

・朝食

皿の半分に緑が濃い葉野菜をのせる

→身体の毒素を流すクロロフィルで新陳代謝が増し若返る

皿1/4に卵2つ分の料理をのせる

→料理法は餡でも良いが、放し飼いの地鶏の卵がベスト

残りの1/4には甘みの少ないフルーツをのせる

最期にオリーブオイルをたっぷりかける

→オイルには細胞膜に必要な栄養分が豊富に含まれている

オイルは非加熱処理のエキストラバージンオリーブオイルを使うこと

・昼食

皿の半分に緑が濃い葉野菜をのせる

和食なら魚を2枚にしてタンパク質アップ

・夕食

皿の半分に緑が濃い葉野菜をのせる

朝と昼と違うタンパク質を摂る

肉なら100g程度で十分

お酒が欲しい場合は食物繊維が多い赤ワインがオススメ

スポンサーリンク