美容/美肌 SkinCare

GETTAMANの超簡単小顔法

スター☆ドラフト会議で紹介

驚異の手抜き体操で話題のGETTAMAN

●GETTAMAN式 超簡単小顔法

動脈は酸素と栄養素を身体の隅々に1分間に5リットル送っている

余った水分、老廃物、汚れた血液や脂肪を戻すのが静脈

その静脈からしみ出た物を吸い取る役割がリンパ

リンパ節は600カ所点在している

その半分は上半身に集中している

どれだけリンパを広げるかで小顔効果がさらにアップする

１、親指をアゴの付け根に。30秒間揉み解す

２、人差し指をカギ状にしアゴの先端から、アゴの輪郭に沿って引き上げる。30秒

３、人差し指の第2関節を使い、鼻の脇から顔の外側に引き伸ばす。30秒

４、親指と人差し指で三角形を作り、頬にあて親指を引き上げる。30秒。逆の頬も

GETTAMAN式 超簡単小顔法をやる前にさらに効果を上げるために

１、鎖骨下のリンパを脇に向かってマッサージ

２、首にある警部のリンパを上から下へマッサージ

３、後頭部のリンパを同じく上から下へマッサージ

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1分間で小顔になる方法

イカさまタコさまで紹介

●1分間で小顔になる方法

・耳たぶを上下に5秒ずつ、1分間引っ張ると小顔になる

耳を引っ張ると耳の下にある表情筋が上がる

下げると表情筋が上がる、これを繰り返すことによって表情筋が引き締まり、小顔効果を生む

効果は30分ほど

・ゴルフボールを頭の脳天に当てて1分間マッサージすると小顔になる

頭を中心に顔全体を覆っている筋膜

頭を刺激することで顔の筋膜が引き締まる

効果は20分ほど

・炭酸水に顔の右側、左側、正面、各20秒ずつ、合計1分顔をつけると小顔になる

炭酸水の力によって普段開いてしまっている顔の毛穴が引き締まり、顔全体のたるみがとれる

効果は30分ほど

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