美容/美肌 SkinCare

フラフープを回してダイエット「フープノティカ」

SmaSTATION!!で紹介

女性1000人が選ぶ最新エクササイズ

●フラフープを回してすっきりダイエット

「フープノティカ」

Let's　HOOPNOTICA　フープノティカ！フラフープ　≪フープノティカ≫トラベルフープ の通販 価格：5,980円（税込、送料別）

ビヨンセやアンジェリーナ・ジョリーなどハリウッドセレブの実践

アメリカ西海岸を中心に大ブレイクしているフラフープエクササイズ

ポイントは普通のフラフープより大きく太く作られた専用のフラフープ

フラーフープはDVDに付属している

誰でも回し易いつくりになっている

わずか10分で100キロカロリー消費と効率の良い運動が行える

腰を動かす動きを多用するため、ウエストのくびれを作るのにも効果バツグン

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スイス発祥の水中エクササイズ「ウォーターダンス」

ぐるナイで紹介

欧米で人気のエクササイズ

●海外セレブ愛用のウォーターダンス

専門のセラピストに体をゆだねるスイス発祥の水中エクササイズ

全身リラックス状態で、潜水中に緩やかな動きで体をストレッチ

セラピストが呼吸のタイミングをはかりながら、力を加える事で普段使わない筋肉まで刺激される

さらに究極のリラクゼーション

まず全身リラックスで呼吸をととのえ身をゆだねる

そこから静かに水の中に

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