脳をダマしてドーパミンを意識的に出す方法

世界一受けたい授業で紹介

脳科学者：中野信子によると

●脳をダマしてドーパミンを意識的に出す方法

・脳をダマすには、手で書いたものを見る、

声に出して読むものを聞くなど人の五感をフルに使った方が良い

・小さな達成しやすい目標を立てる

達成するたびにドーパミンが出るので、

そのたびにドーパミンが出るので努力を続ける事が出来る

ちょっと背伸びすればできる目標が良い

簡単すぎてもやる気が出ないので…

小さな目標を達成しているうちに、いつのまにか大きな目標まで達成できる

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