ジョブチューンで紹介
内科医:伊藤剛によると
●生の生姜には体を温める成分は含まれていない
すりおろした生の生姜そのものには、
体を温める成分はそれほど含まれていない
温かさや冷たさを感じるセンサー:温度受容体で
生の生姜に含まれるジンゲロールは、
センサーを刺激するが、実際の体温を上げる働きはない
生の生姜ではなく、蒸して干した生姜=乾姜は、
ジンゲロールfがショウガオールに変化する
ショウガオールには体温を上げる働きがある
生の生姜は、長官の粘膜の血流を増やしたり胃腸にはとても良い食材
生の生姜で冷え性対策にはならない
●家庭でも簡単にできる冷え性対策ストレッチ
1、椅子に座って足を組む
2、甲を伸ばすように足の指を逆に曲げる
3、5秒間 数える
4、手を放す
5、左右の足を5回ずつ繰り返す
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