日本人の3割しか知らないこと ワリサンで紹介
年配の人は、激しい運動した後に筋肉痛が
1日遅れてくると思われているが、
●筋肉痛のタイミングに年齢差は関係ない
スポーツドクター：栗原隆によると
筋肉痛がいつ来るか？は年齢ではなく
普段 筋肉をどれだけ使っているかで決まる
普段 あまり運動せず筋肉を使い慣れていない人は、筋肉痛が遅れてくる
筋肉痛とは、傷付いた筋肉を修復する際に出る痛み
普段 使わない筋肉を使うと修復が遅いため、筋肉痛は遅く来る
若くても普段使わない運動をすると2、3日後に遅れてくることも
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