700ものセンサーや装置で自分の全てを記録し自らを管理
2年で約130㎏から80㎏台に、45㎏の減量に成功
●45㎏のダイエットに成功した全てを記録する男
アメリカ大手ソフトウェア会社：BMCの役員だったクリス・ダンシー
2014年3月に独立し、1年の半分以上は国内外を飛び回っている
・常にグーグル・グラスを装着
撮影して出会った人がどんな印象だったのか？
その時の自分の脈拍や心拍数などを記録し分析する
・左手首には心拍数、睡眠状態、運動量などを計測する3つのバンド
・左上腕部には消費カロリーや睡眠状態のデータをとる装置
・襟元には30秒ごとに自動撮影するカメラ
1日に約1000枚を撮影し、彼が見たものすべとを記録する
・胸にはリアルタイムで心拍数を計測する装置
・腰には正しい姿勢を保つための装置：LUMO
姿勢が悪くなると振動して知らせてくれ、iPhoneと連動しており自分の姿勢がひと目で分かる
携帯電話2台を合わせて体のデータを取る装置を10個 身に着けている
装置で取られたデータは自動的にパソコンに集められ記録
血圧、心拍数、歩数、消費カロリー、摂取カロリー、
さらに睡眠時間と睡眠状態のグラフ
熟睡するまでにどれくらい時間がかかっているのか？どれくらい熟睡できたか？
それらを5年間記録し続けている
●全てを記録するクリスの1日
・朝→目を覚ます時、自動的に照明が点く
リラックスしたい時は黄色の照明、起きてすぐ働きたい時は青色の照明を点ける
照明の色を変えるだけでストレス解消される
・痩せるために効果的な朝食のタイミング
8時間以上寝た時は10分以内に、7時間未満だった場合は20～30分以内に朝食をとる
食べる前にカメラで記録し、何を食べたのか？必ずデータを残す
・朝食の飲み物は冷たい方が食欲を抑える
暖かい飲み物を飲むとお腹が空き、冷たい飲み物を飲むとお腹が空かない
・午後7時以降は水分を取らないようにすると朝まで起きずに熟睡できる
・仕事中、イライラして大声を上げると照明の色が変わり警告
さらに心拍数が高くなるとライトが点滅し知らせてくれる
世界の人々の生活を変えるためにデータの活用を日々試行錯誤しているという
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