45㎏のダイエットに成功した全てを記録する男

700ものセンサーや装置で自分の全てを記録し自らを管理

2年で約130㎏から80㎏台に、45㎏の減量に成功

●45㎏のダイエットに成功した全てを記録する男

アメリカ大手ソフトウェア会社：BMCの役員だったクリス・ダンシー

2014年3月に独立し、1年の半分以上は国内外を飛び回っている

・常にグーグル・グラスを装着

撮影して出会った人がどんな印象だったのか？

その時の自分の脈拍や心拍数などを記録し分析する

・左手首には心拍数、睡眠状態、運動量などを計測する3つのバンド

・左上腕部には消費カロリーや睡眠状態のデータをとる装置

・襟元には30秒ごとに自動撮影するカメラ

1日に約1000枚を撮影し、彼が見たものすべとを記録する

・胸にはリアルタイムで心拍数を計測する装置

・腰には正しい姿勢を保つための装置：LUMO

姿勢が悪くなると振動して知らせてくれ、iPhoneと連動しており自分の姿勢がひと目で分かる

携帯電話2台を合わせて体のデータを取る装置を10個 身に着けている

装置で取られたデータは自動的にパソコンに集められ記録

血圧、心拍数、歩数、消費カロリー、摂取カロリー、

さらに睡眠時間と睡眠状態のグラフ

熟睡するまでにどれくらい時間がかかっているのか？どれくらい熟睡できたか？

それらを5年間記録し続けている

●全てを記録するクリスの1日

・朝→目を覚ます時、自動的に照明が点く

リラックスしたい時は黄色の照明、起きてすぐ働きたい時は青色の照明を点ける

照明の色を変えるだけでストレス解消される

・痩せるために効果的な朝食のタイミング

8時間以上寝た時は10分以内に、7時間未満だった場合は20～30分以内に朝食をとる

食べる前にカメラで記録し、何を食べたのか？必ずデータを残す

・朝食の飲み物は冷たい方が食欲を抑える

暖かい飲み物を飲むとお腹が空き、冷たい飲み物を飲むとお腹が空かない

・午後7時以降は水分を取らないようにすると朝まで起きずに熟睡できる

・仕事中、イライラして大声を上げると照明の色が変わり警告

さらに心拍数が高くなるとライトが点滅し知らせてくれる

世界の人々の生活を変えるためにデータの活用を日々試行錯誤しているという

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