« 2013年10 月 | メイン | 2013年12 月 »
金スマで紹介
●ふくらはぎを揉むと長生きする
血液の70%が集まる下半身の血流を上げれば
高血圧、糖尿病、ガン、心筋梗塞、アトピー、
ぜんそく、腰痛、ひざ痛、肩こり、冷え症、不眠、更年期、ボケにならない
・心身健康堂：槙孝子
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、送られた血液を心臓に戻す役目を担っている
長時間座っていたり運動不足になると血液がよどむ
ふくらはぎ健康法は血流を循環させ冷えを解消し、様々な病気を予防する健康法
１、内くるぶしから膝下へ両手の親指を重ねて押していく
体重をかけ息を吐きながら押す
膝下まで3～4cm間隔で押し、2回繰り返す
２、ふくらはぎの中心、アキレス腱から膝下までを同じ要領で2回揉む
３、外くるぶしから膝下まで同じ要領で2回揉む
４、膝裏にあるコリッとしたリンパ節を転がすように10回ほど優しい力で押す
５、アキレス腱を手前に引くように、ふくらはぎの下1/3くらいまで揉む
左足も同様に5カ所揉む
スポンサーリンク
| |
| 
| 
世界番付で紹介
世界の中の日本の順位
●マンガを読む国ランキング（40か国）
1ヵ月に読むマンガの平均冊数
1位：フィンランド：3.59冊
2位：インドネシア：3.11冊
3位：韓国：2.92冊
6位：インド：2.65冊
10位：ブラジル：1.94冊
16位：日本：1.57冊
18位：タイ：1.53冊
22位：フランス：1.26冊
33位：イタリア：0.8冊
パソコンやゲーム、携帯アプリなど
娯楽の多様化もあり以前よりマンガを読む人が減少した日本
小学校の教材としてマンガが使われるフィンランド
国内の日本漫画の売り上げは2003年と比べ17倍に増加
カリメロは元々イタリアの洗剤メーカーのCMから誕生
スポンサーリンク
| |
|
| 
