健康のためにスポーツをすると寿命が縮まる

ジョブチューンで紹介

医師：南雲吉則のぶっちゃけ

医学知識に裏付けされたアンチエイジング術で驚異の若返りを実現

●健康のためにスポーツをすると寿命が縮まる

地球上のあらゆる動物の一生の間に打つ心拍数は20億回と決まっている

ゾウに比べ、ネズミの方が早く死ぬのは心拍数が早いから

早く打ってしまったら心臓寿命が終わって死ぬようにできている

人間は1分間に60回くらい打てば80年間生きられる

好き好んで心拍数を150以上上げると体が丈夫でも心臓の方が早く終わってしまう

若い時から体を鍛えていると普段から心拍数が低い

激しく体を動かしても心拍数が上がらない

しかし一般の素人の人達が急にスポーツしたりすると心臓や関節に負担がかかる

早死にのもと

スポンサーリンク

●サウナに入らず水風呂に入れば脂肪は燃える

人間は周りの温度が変化しても体温を維持できる恒温動物

常に人間は体を温められると体温調節中枢が働いて体温を下げよう下げようとする

サウナに入っている人間こそ冷え症

体が温まっている時は体温を上げる必要がない脂肪は燃焼しない

サウナで痩せようと思ったら水風呂にだけ入っていればい良い

半身浴は冷え症のもと

●ウォーキングが体に最適な運動

車に乗らないで歩く

電車に乗ったら座らないで吊革につかまらないで立つ

椅子に座っている時にはいつも背筋を伸ばす

●誰でも実践できる若返りの秘密

１、夜10時から寝て朝3時に起きる

２、毎朝水シャワーを浴びる

３、日の出を見る

４、朝食はガム1個のみ

５、サングラスと日傘

６、颯爽と早歩きする

７、貧乏ゆすりをする

８、おやつに小魚、ナッツ、果物を皮ごと食べる

９、1日1食の食事は好きな物を食べる

スポンサーリンク