朝シャンすると薄毛になりやすい

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カラダの新常識

●朝シャンすると薄毛になりやすい

国際毛髪科学研究会：井上哲夫によると

薄毛の悩む女性の数が増えてきたのは朝シャンが流行してから

朝シャンプーすると毛穴にシャンプー成分が残りやすくなる

その成分により頭皮が傷み、抜け毛が発生しやすくなる

髪の毛は1日のうちに伸びる時間が決まっている

まず夜10時ころ～夜中の2時ころ、毛を作る組織に栄養が行き渡る

夜中の3時ころ～朝9時ころまでで一気に毛が伸びていく

その時、いつもより毛穴が緩む

この時間帯に朝シャンすると緩んだ毛穴にシャンプー成分が入る

これが毛根を傷つけ抜け毛の原因となる

抜け毛が気になる人は朝9時までのシャンプーは控えたほうが良い

ちなみに育毛剤も夜中の3時～朝の9時の間に行うと効くと云う

●髪の健康を保つポイント

日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ：岸村康代 管理栄養士によると

・髪の元になる栄養素を摂る

髪の毛を構成する成分の多くはミネラル

ワカメやアサリなどに多く含まれている

・栄養を運ぶ血行を良くする

血行を良くする成分：カプサイシンを摂ると末端細胞まで栄養が届きやすくなる

・ホルモンバランスを整える

大豆製品に含まれるイソフラボンが髪の成長を促すホルモンを整える

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