スクール革命！で紹介
四賢人が教える！難問の答え
●足が速くなる方法とは？
教えてくれるのはカラダの賢人：土田隆（よこはま土田メディカルクリニック院長）
答え：ゴルフボールを持って走ると良い
ゴルフボールのようなある程度の重さがあるものを持って走ると、腕を振ることで大きな遠心力を生む
遠心力が進行方向への推進力を大きくして速く走れるようになれる可能性がある
人間が速く走る為に必要な要素として、腕の振り、ももの引き上げ、前傾姿勢の3つ
ある程度の重さがあるものを握って走ると、腕を振ることで遠心力が生まれ、前へ進む推進力が大きくなる
すると前傾姿勢が保てるようになり、それに伴ってももが引き上げられるようになる
その結果、速く走れるようになる
小学生の場合、ゴルフボールの重さ・手におさまる大きさが丁度良い
ゴルフボールを握って走る練習を続けると、体が速く走るための感覚を自然と覚え、次第に何も握らなくても速く走れるようになる
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