中居正広のミになる図書館で紹介
アンチエイジング専門家：日比野佐和子によると
●必要以上に日焼け防止をすると色んなガンになりやすいという研究がある
皮膚がんの予防には日焼け止めは必要だが、
例えば、全身をベールで覆って生活するアラブの女性は、
極端なビタミンD不足になり骨軟化症や骨粗しょう症を引き起こす人が多い
ビタミンDの不足によって大腸がん、乳がん、前立腺がん、
子宮がんなどの発症リスクが高まるという研究報告がある
1日に必要なビタミンDを作るには、
手の甲や顔に日光を1日15分くらい当てること
人種によって肌の性質は変わる
この研究も日本人を対象にしているものではない
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●半身浴は…意味がない
半身浴・全身欲・シャワー浴を比較した研究
全身欲と比べて半身浴は美容効果が高いとは言えない
・カロリー
半身浴は、キャラメル1個分＝約16kcalを消費するのに100分間必要
約16kcalは10分間の立ち話のカロリー消費量に相当
・デトックス
半身浴で汗を大量にかいてもデトックス効果は期待できない
老廃物は汗から出るのではなく、そのほとんどは便や尿として排泄される
汗の99％が水分、脱水症状が起きているだけ
・リラックス
リラックスは圧倒的に全身欲の方が高い
浮力を感じることで脳にα波が出る
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