DON！で紹介
これってウソ？ホント？
生活都市伝説を大解明
●年をとると筋肉痛が遅れてやってくる
これはウソ
医学博士：森田豊
医学的には年齢と筋肉痛には関係ない
「運動の強さ」と「時間」が関係している
オーストラリアのエディス・コーワン大学の研究によると
マラソンなどの長時間続く軽い運動は早く筋肉痛が出やすく、腕立て伏せなど短時間のキツイ運動は遅れて筋肉痛が出やすい事が分かった
筋肉痛と関係しているのは年齢ではなく、運動の種類
●筋肉痛の予防
運動する前日に熱めのお風呂に入る
前日に筋肉を40度以上に温めると筋肉痛が軽減する
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DON！で紹介
これってウソ？ホント？
生活都市伝説を大解明
●よく笑う人はシワが増えやすい
これはウソ
小林メディカルクリニック：小林睦子
美容・皮膚科のプロ
笑う事によってシワが増えると云う事は無い
むしろ表情豊かに笑う方が、血液の循環が良くなり、老廃物が外に出やすくなり、シワの予防が出来ると云える
アメリカの生理学会で発表された研究でも、笑うだけで体を若々しく保つための成長ホルモンが87%も多く分泌されると云う
シワを気にして無理に笑顔を抑えると顔の表情菌が衰え肌のハリがなくなったり、たるみの原因になることもある
よく怒っている人は、眉間や口元のシワが非常に出来やすい
ストレスがかかった状態でのときは自律神経のバランスが悪くなる
血管が収縮する、それによって乾燥・シワ・たるみにつながる
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