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●変身ポーズで体が柔らかくなる
１、座った状態で全屈してつま先に手を伸ばす
２、上半身を変身ポーズのように回し、手を伸ばす
医学博士：米山公啓によると
前屈は背中の筋肉が伸びるだけ
上半身も回す事で腹筋も伸び、筋肉が柔らかくなり
一時的に体が柔らかくなる
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2015/03/25
変身ポーズで体が柔らかくなる
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