ビューティー・コロシアム 女性芸能人真剣ダイエットで紹介
ボディデザインマスター：キム・ジフン
美脚アイドルグループのパーソナルトレーナーでをつとめる
現在では韓国の高視聴率番組「ダイエットウォー」でトレーニング指導
多くの女性の美脚を作り上げるカリスマトレーナー
●美脚エクササイズ
・ステップ１
スピードスケートの姿勢で足を後ろに伸ばす運動
脚全体に力を込める事がポイント
・ステップ２
重心をしっかりと下げてサイドステップ
筋力運動と有酸素運動で美脚に
・ティファニー運動
左右、上下にステップ、前に足を交互に出しながらステップ
さらに太ももを上げていきステップ
あの美脚人気アイドルが実践していた体操
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ビューティーコロシアムで紹介
女性芸能人真剣ダイエットSP
簡単！スッキリ！ダイエット法
ダイエッターAKB48の内田眞由美
身長：150cm 体重：52.5kg 体脂肪率：32.8%
美脚アドバイザー：岩城夕巳
多くの女性の足の悩みを解決してきた足痩せのスペシャリスト
「ルプリトMAX（スパッツ）」
特殊な繊維で作られたスパッツとソックス
締め付け効果で足全体のリンパの流れを良くするため、履いているだけで足痩せ効果が期待できる
これを履いた状態で1日5分程度の運動をすると効果的
●結果は？
太もも：57cm→48cm -9cm
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