美容/美肌 SkinCare

「Reebok CrossFit HEART&BEAUTY」のクロスフィット

にじいろジーンで紹介

●セレブが注目するクロスフィット

・Reebok CrossFit HEART&BEAUTY：港区西麻布3-13-3

予約不要で空き時間で気軽に通えるスポーツジム

チーフトレーナーは元K-1選手のニコラス・ぺタス

2000年にアメリカでできたクロスフィット

有酸素運動と無酸素運動をミックスしてより効果的にトレーニングを行うことが出来る

毎日プログラムが違うのが特徴で、通う人が飽きなように作られている

軍隊や警察の訓練にも使われ最近ではモデルやセレブにも人気

ある日のメニューは？

１、マシンを使っての3分間のランニング

２、エアウォーク＋開脚し体幹と腹部に効果的な腹筋20回

３、3分間の縄跳び→エアウォーク＋開脚し体幹と腹部に効果的な腹筋20回

４、バーベルを持ち上げる＋タイヤを裏返す

５、バーベルを持ち上げる＋60㎝のBOXに両足で飛び乗る＋ウエイトボールをたたき落とす運動

スポンサーリンク

「Belle Magie」の独自の技術：まつげ矯正エクステ

にじいろジーンで紹介

●新しい技術のまつげ矯正エクステ

・Belle Magie：中央区銀座7-13-2

TEL：03-5565-3655

日本人のまつげは下向きが多い

そこにエクステを付けても意味がない

そこで地まつげの根元を上げエクステで固定する独自の技術

「まつげ矯正エクステ」100本17050円

まずは、まつげの状態を確認し、

それぞれに合ったエクステの長さ・太さ・カール具合を決めるカウンセリング

まつげの根元を特殊器具で上げ、独自の技術でエクステをつけながら固定していく

100本のエクステで1時間ほど

スポンサーリンク