美容/美肌 SkinCare

体の内側から美しくなるエレガンスエクササイズ

ヒルナンデス！で紹介

銀座線歩くンデス！外苑前駅～青山一丁目

●体の内側から美しくなるエレガンスエクササイズ

・Wellness Arts Studio：東京都港区北青山2-7-28

笹原さん考案のエレガンスエクササイズ

バレエの動きを元にしたオリジナルエクササイズ

正しい姿勢をキープし優雅に動く事

・身体の軸を矯正し姿勢が美しくなる

・インナーマッスルを鍛えダイエット効果も期待できる

激しい運動ではなく女性も楽しみながらできると女性に人気

●体幹バランスチェック

片足を上げ 三角形を作り、バレエのように腕を動かす

インナーマッスルがしっかり鍛えていればフラつかない

●腹筋と背筋を鍛える

１、つま先をなるべく開き真っ直ぐ立つ

２、上半身だけを動かす

●ももの内側を鍛える

１、上半身を真っ直ぐに保ったまま膝を曲げる

お尻を突き出さないようにするのがポイント

●足全体を鍛える

１、つま先立ちになって両腕を上げる

足だけで全身のバランスをとることで足全体の筋肉が鍛えられる

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芸能人御用達の「美容鍼灸 東方健美」

ヒルナンデス！で紹介

●芸能人御用達！高速小顔術

・美容鍼灸 東方健美：東京都港区東麻布3-8-10 バーリータワーズ10F

井上慧海は今まで1000人の女性を小顔にした美容界のナイチンゲール

美容鍼灸は顔のツボや筋肉、皮膚を刺激して針を取戻し、小顔にする技

一般的な鍼は長さも長く、筒から叩いて打ち込むので打つのに時間がかかる

井上さんは短い鍼を使って手で直接打っているので短時間にたくさん打てる

森三中 大島が体験

・アゴの下のたるみを取り、小顔にする

・ドライアイに効く目頭のツボ

目頭には涙腺を刺激するツボがあるため、自然と涙が出る

さらにほうれい線、フェイスライン、ほほなどたるんだ肉にどんどん鍼を打ちこんでいく

顔の大きい大島は鍼を140本打った

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