美容/美肌 SkinCare

抜け毛や小顔に効果があるお風呂で出来る頭皮マッサージ

深イイ話で紹介

日本ヘッドスパ教会 教育理事：富田千晶

プロの美容師相手にヘッドスパを指導する

富田いわく「頭皮をマッサージするだけ誰でも若返ることが出来ます」

頭皮と顔は1枚の皮膚でつながっている

頭皮が硬くなるとリンパの流れが悪くなり、老廃物が蓄積

顔の皮膚が垂れ下がる原因となる

●抜け毛や小顔に効果があるお風呂で出来る頭皮マッサージ

・シャワーで肩を温めながらストレッチ

１、肩甲骨を動かすように肩を大きく回す

２、手を添えて首の筋肉を上下左右に伸ばす

・側頭筋の頭皮マッサージ

奥歯を噛んだら動く筋肉

１、指を開いて側頭筋を引き上げながらほぐす

２、最低でも1分～2分

・頭頂筋の頭皮マッサージ

１、フェイスラインから指のはらで円を描くように頭頂に向かってほぐしていく

２、頭蓋骨から筋肉を剥がすようなイメージで

・後頭筋の頭皮マッサージ

アゴを上げてポニョポニョする辺り、ボンノクボの少し上、

小顔効果が一番出るマッサージ

動きにくい筋肉なのでしっかりとほぐす

・鎖骨

１、人差し指と中指で鎖骨を挟んで外に向かってリンパを流す

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