美容/美肌 SkinCare

意外にハードなトランポリンエクササイズ

にじいろジーンで紹介

●意外にハードなトランポリンエクササイズ

・トランポリンパーク トランポランド東京：板橋区板橋2-46-3

トランポリンを使ったエクササイズが体験できる

「ジャンプ料金」60分1190円

トランポリンエクササイズは普段使わない筋肉を多く使うため、

インナーマッスルや体幹も鍛えられる

１、両腕を回しながら直立でジャンプ

２、ヒザをつきながらジャンプ

３、足を前に出してお尻をつく

４、ひねりを加えて一連で行う

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白目を復活させる目のトリートメント

今、この顔がスゴい！で紹介

●白目を復活させる目のトリートメント「ネトラパルタナ」

蓮村誠のネトラパルタナとは？

バターから精製されるギーという油を使った目のトリートメント

１、まずは脈診を行い体調を確認

２、白ごま油で頭と顔をマッサージ

３、豆を練って作った土手を顔に貼りつける

４、ギーを体温に近い温度に温めて流し込む

５、そして目を開ける、開けてもしみたりはしない

その効果は眼精疲労、目の充血、ドライアイの解消など

白目の充血がとれ、より白くなる

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