平均3cm細くなる骨盤枕ダイエット

行列のできる法律相談所で紹介

●寝るだけ！骨盤枕ダイエット

枕を使い5分寝るだけでウエストが平均-3cm細くなる

考案者はアスカ鍼灸治療院 院長：福辻鋭記氏

骨盤枕ダイエットに使うのはバスタオル2枚を固く巻いた枕のみ

この枕を腰の下に入れることで開いていた骨盤が閉じ、下がっていた内臓が引き上げられると云う仕組み

１、へその真下に枕が来るように寝る

２、足は肩幅に開き、親指を付け八の字に

３、両手をバンザイ、頭の上に伸ばし、手のひらを下にして小指を付ける

お腹を引っ込めると内臓はさらに上がる

1回だけでは効果は一時的なので継続的に行う事が大事

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