キム・ジフンの美脚エクササイズ

ビューティー・コロシアム 女性芸能人真剣ダイエットで紹介

ボディデザインマスター：キム・ジフン

美脚アイドルグループのパーソナルトレーナーでをつとめる

現在では韓国の高視聴率番組「ダイエットウォー」でトレーニング指導

多くの女性の美脚を作り上げるカリスマトレーナー

●美脚エクササイズ

・ステップ１

スピードスケートの姿勢で足を後ろに伸ばす運動

脚全体に力を込める事がポイント

・ステップ２

重心をしっかりと下げてサイドステップ

筋力運動と有酸素運動で美脚に

・ティファニー運動

左右、上下にステップ、前に足を交互に出しながらステップ

さらに太ももを上げていきステップ

あの美脚人気アイドルが実践していた体操

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