ザ・ベストハウス１２３で紹介
●キャメロン・ディアス絶賛！O脚・むくみまとめて解消！超簡単に美脚
キャメロン・ディアスの脚の美しさはカリスマトレーナーによって徹底管理されている
・テディ・ベス
ロサンゼルスを拠点に活動する超売れっ子カリスマトレーナー
10年間に渡ってキャメロンのパーソナルトレーナーを務める
さらにジェニファー・ロペス、ルーシー・リューなど多くのスターが彼を頼って来ている
●最強美脚エクササイズ
１、脚を肩幅よりやや狭く開き立つ（基本姿勢）
２、脚を横に大きく踏み出し、指先で床に触れる
３、一旦、基本姿勢に戻り、同じ脚を今度は後ろに引き、軸足の膝を曲げる
４、両腕は背伸びするように上に伸ばす
この動きを繰り返すだけ
美脚に必要な3つの筋肉を一度に鍛えている
左右10回ずつ所要時間2分
●脚をまっすぐにする超簡単トレーニング
ボールやクッションなど股に挟めるものを用意
１、寝た状態で膝を立て、用意したボールを挟む
２、腰を上げて下ろすだけを10回
ポイントは胸とお腹と膝が一直線になるように上げる事
３、腰を上げた状態で、挟んだボールを潰すように力を入れる：15回
内太ももの筋肉を引き締める
４、15回したら最後ボールを潰しながら10秒キープ
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