「コンフォメディフィット」のレッドコード

ぐるナイで紹介

集中ダイエットに挑戦

ヨーロッパ発の体幹トレーニング

・コンフォメディフィット：東京都新宿区住吉9-10

●レッドコード

元々はノルウェーでリハビリ用に開発されたもの

様々なスポーツの基本となる体幹トレーニングに効果バツグンと評判となり世界のトップアスリート達も導入

重力を活かし身体に負担がかからない

このレッドコードにヨガやピラティスの要素を取り入れる

トレーナーは今井美紀

・スタンディング：内転筋強化・下腹部の引き締め効果がある

・サイドランジ：正しい姿勢を作る・下腹部の引き締め効果がある

・クライム＆アブ：お腹を引き締める・体幹強化・柔軟性向上

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