美容/美肌 SkinCare

若返りに効く「白ゴマ油」

人志松本の○○な話で紹介

誰かに教えたくなる　知ってスッキリ!!気になる話

TKO木下が気になること

若返りに効く「白ゴマ油」

●白ゴマ油とは火を通していない白ゴマから搾取した油

一般的なゴマ油に比べ色がうすく香りが少ないため体にやさしい

白ゴマ油を使った商品が大人気

マハリシ南青山プライムクリニック：医学博士 蓮村誠

USDA有機認証取得（無農薬・無添加）白ゴマ油946ml

●若返り効果

白ゴマ油を摂ると様々な効果があるが、その中でも一番は若返り

若返り効果の素になっているのが「ゴマリグナン」

この成分が肝臓で老化の原因となる活性酸素を撃退するという

●美肌効果

さらにゴマリグナンは新陳代謝を促す事から美肌効果も得られる

●デトックス効果

また体の毒素を体外に排出するデトックス効果も確認されている

●白ゴマ油の効果的な摂り方は

一度鍋にあけて100℃程度まで加熱し冷まして使用

・煮物の風味付けに
・サラダのドレッシングとして
・焼き魚に塗る

一番効果的な摂り方が

・手足など皮膚に直接塗る

ゴマリグナンが毛穴から浸透し血管を通って直接肝臓へ到達する

●白ゴマ油でうがい

大さじ1杯の量を朝と夕方の2回行う。1回の時間は20～30秒程度。

口腔粘膜が強くなり風邪、虫歯、口内炎、のど荒れの予防などに効果がある

●白ゴマ油で鼻に塗る

少量の白ゴマ油を綿棒に湿らせ鼻の内側に数回塗る

風邪、インフルエンザ、花粉症の予防に効果がある

●白ゴマ油で額・足の裏に塗る

寝る前に少量の白ゴマ油を額や足の裏にマッサージしながら塗る

寝つきが良くなり不眠症・目の疲れに効く

●白ゴマ油で髪の毛に塗る

毛根が活性化し抜け毛、白髪の予防になる

※注意事項

・目や皮膚の病気には適さない

・ゴマ油が目に入らないように

・体質的に合わない人もいる

・妊娠中、生理中の方は使用を控えた方がいい

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老化を遅らせる遺伝子SIR2とマガリス

それでも食べずにいられない サイエンス スペシャルで紹介

江戸時代、石垣島に渡ったある一族、平均年齢90歳

細胞の老化を遅らせる謎の遺伝子

「内原」という一族の祖先

代々若々しさを保ってきた

琉球大学 熱帯生物圏研究センター

かりゆし健康長寿研究責任人者：長嶺 勝 准教授

長嶺博士が注目する遺伝子、そのひとつが「SIR2（サーツー）」

SIR2とは？

年をとること、それは細胞が死んでいくことでもある

ところが細胞の中のSIR2と云う遺伝子が働き始めると細胞の死が抑制され、老化のスピードが遅くなる

SIR2は誰もが持っている

通常この遺伝子は眠っている

内原一族には代々食べ続けてきたものがある

まず庭に生えていたボタンボウフウの葉を茹で、味噌、ピーナッツ、ニンニクを入れて混ぜ合わせると「マガリス」と呼ばれる野草料理となる

与那国産ボタンボウフウ葉♪！与那国青汁

驚く事にこのボタンボウフウは細胞の老化を抑えるポリフェノールが沖縄野菜の中でも群を抜いている

ゴーヤーの実に8倍

さらにビタミンC、ビタミンK、カロテン、食物繊維、カルシウムも多く含まれている事が最近の研究で分かってきた

低カロリーの食事と眠れる遺伝子SIR2には深い関係がある

摂取カロリーが低いと細胞の中のミトコンドリアがNAD（活性化因子）という物質を大量に吐きだす

そのNADが細胞の中の核に入り、第10番染色体上にあるSIR2遺伝子に刺激を与える事で、SIR2が働き始め老化スピードを遅らせる

内原一族は先祖代々、SIR2を働かせてきた事で通常より老化のスピードが遅い可能性がある

SIR2を働かせる摂取カロリーは近い将来分かってくるだろう

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