美容/美肌 SkinCare

シワ、たるみを解消！歯磨きで若返る

魔女たちの22時で紹介

あまりにもむごい

シワ、たるみ、ほうれい線で36歳にして50代の超老け顔になったのに

毎日必ずする歯磨きの時間を使って見た目が15歳も若返った魔女

シワの原因の一つに顔の筋肉の衰えがある…

顔には表情筋と呼ばれる30種類ほどの筋肉があるが、普段の生活ではあまり使われていない

そのため、これらの筋肉が衰えることにより、肌のたるみやシワをつくる原因の一つになっている

●シワ、たるみを解消！歯磨きで若返る

・発声練習をする時の「あ」の口で奥歯を磨く：頬を持ち上げ口は大きく

・「い」の口では奥歯の横の歯を：頬が引っ張られているのを意識しながら磨く

・「え」の口で歯を唇で覆い隠し、唇をすぼめて下の歯の裏側を磨く

「あ」「い」「え」の動きを口をすると、表情筋の中で特に大頬骨筋が刺激される

すると口角が引っ張られほうれい線が目立たなくなる効果が望める

・「お」の口で上唇を上げた状態を保ち、頬を上げる意識で前歯を磨く

「お」のい動きの口は、主に頬筋が刺激されたるんだ頬を上げるのに効果的

さらに

・目袋と目尻のシワを消すため「交互のウインク」

軽く口を開けて、奥歯を磨く。その時、口はなるべく開かず、頬に力を入れないようにして、下まぶたで目を閉じるようにウインク

目の周りには眼輪筋という筋肉があり、ここを刺激することで、たるんだ目袋が引っ張られ、張りが戻り、たるみも消え、同時に目尻も上がる効果が期待できる

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●口角を上げて若返る美顔筋トレ術

架空のビー玉が口の前にあると思って、それを奥歯まで持っていく

さらにそのビー玉を2段階上げる

口角を横に広げ上げる

この状態を20秒キープ

●ほうれい線を伸ばす美顔筋トレ

１、上唇を前歯に押し付け鼻の下を伸ばす

２、舌をまわし、内側からほうれい線をアイロンがけ（左右それぞれ5回）

●女性ホルモンの分泌を促すツボ

胸のバストトップの重なる部分と身体の中心線にある「膻中（だんちゅう）のツボ」

自分から見て時計回りにグリグリとさする

そして5秒押して、3秒離すを2回繰り返す

半年後くらいに膻中（だんちゅう）から薄いレモンの香りがしてきて、しばらくすると青いトマトの匂いがして、グレープフルーツの匂いに変わり、最後はザクロの香りになると云う

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