ヒルナンデス！で紹介
女性ホルモンUPで10歳若返るシルク流美容術
●ステップ１：納豆を食べ女性ホルモンUP
大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た作用がある
血栓を溶かしてくれる納豆キナーゼ
●ステップ２：3つのツボ押しで女性ホルモンUP
だん中：胸骨の中央とバストトップが交わったところ
１、さするぐらいの力加減でだん中を5秒を押さえて3秒離す、だん中を5秒を押さえて3秒離す、
２、自分から見て時計回りにそのあたりをぐるぐると押し回す
男性の場合は薄毛にも効くと云う
●ステップ３：週末に号泣して女性ホルモンUP
週末はDVDで「号泣」してストレス発散
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ヒルナンデス！で紹介
世界的美容家の若返りレッスン
ビューティースペシャリスト：山本美奈子
日本人で数少ない美容業界で最高峰の英国ITECの認定を取得
その後、アメリカ・ニューヨークで実力N0.1の美容学校の講師をした経験も
また1児のママでもある
●「全身美肌」でマイナス10歳若返り
・紫外線コントロールで全身美肌
肌の老化の外的要因は80%が紫外線
日焼け止めの持続時間：SPF1→20分、SPF5→1時間20分、SPF25→8時間、SPF50→16時間
●ビタミンA豊富！焼き海苔で体の中から全身美肌
海苔はほうれん草の約3倍のビタミンAが含まれている
さらに肌荒れに効くビタミンB2やミネラル・食物繊維が豊富なため、美肌効果が抜群
オススメは韓国のり
ごま油をまぶしているためビタミンAの吸収率がアップする
紫外線対策には肌荒れを防止するビタミンCが豊富な赤ピーマン
●首シワ対策は上から下へ
耳の後ろから鎖骨に向け優しく撫でおろす
下から上へのマッサージはNG
筋肉のン流れに沿ってマッサージをしないとシワの原因に
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