ザ・ベストハウス１２３で紹介
本当に使え美脚美容法
●韓流トップスター イチオシの美脚法
美脚をウリにしたK-POPアーティスト
・エステWebeauty：銀座
「足骨筋（チョッコルグン）」
最大の特徴は足で踏むこと
足の筋肉は3層構造になっている
リンパの流れや血の流れが悪くなると老廃物が溜まり筋肉が収縮する
その筋肉に引っ張られ、関節が歪み足が太くなる
足を細くするには一番奥の筋肉をほぐす必要がある
手では一番奥の筋肉までほぐせない
そこで登場したのが足で踏む足骨筋（チョッコルグン）
しっかりと奥までほぐし収縮を解消する
その結果、関節を歪ませる力が消え、美しい足に戻る
施術時間は10分
施術前、38.3cmだった松井絵里奈の膝上が36cmに
さらに太もも、足首も1cm以上サイズダウン
スポンサーリンク
| |
| 
ビューティー・コロシアム 女性芸能人真剣ダイエットで紹介
ボディデザインマスター：キム・ジフン
美脚アイドルグループのパーソナルトレーナーでをつとめる
現在では韓国の高視聴率番組「ダイエットウォー」でトレーニング指導
多くの女性の美脚を作り上げるカリスマトレーナー
●美脚エクササイズ
・ステップ１
スピードスケートの姿勢で足を後ろに伸ばす運動
脚全体に力を込める事がポイント
・ステップ２
重心をしっかりと下げてサイドステップ
筋力運動と有酸素運動で美脚に
・ティファニー運動
左右、上下にステップ、前に足を交互に出しながらステップ
さらに太ももを上げていきステップ
あの美脚人気アイドルが実践していた体操
スポンサーリンク
| |
| 