PON！で紹介
●予約待ち1年以上！ダイエットサロン
・ダイエットサロン桜梅桃李：渋谷区
マンツーマンの減量指導
それぞれの体型や食生活に合わせたエクササイズや食事の指導を行ってくれる
教えてくれるのはEICO
これまで500人以上の指導をし、EICO自身も元準ミス日本と云う美ボディーの持ち主
しかしそれ以前は今よりも20キロも太っていた
特に下半身が太くコンプレックスだったEICOは自ら独自の減量法を開発し1年間で20キロの減量に成功
2005年度、準ミス日本を受賞
その経験を活かし今では下半身痩せのエキスパートとして活躍している
●EICO流むくみ予防レシピ
大きなポイントは塩分
特に下半身が太いと悩んでいる女性は塩分量が多くてむくんでいる事が多い
人の身体は体内の塩分濃度を一定に保とうとする働きがある
塩分を摂りすぎると塩分を摂ると濃度を下げるためにその分体内に水分を多く溜めこんでしまう
溜めこんだ水分は重力によって下半身がむくむ
その結果、脚が冷える、そして冷えたところは体温を維持しようと脂肪がつき易くなる
塩分を抑えるためにはカリウム
カリウムが多く含まれている食材がわかめ、バナナ、ほうれん草、トマトなど
塩分排出レシピ「わかめもずくとまとの酢の物」
市販のもずく酢にわかめとトマトを合わせたもの
●EICO流下半身痩せエクササイズ
・内もものお肉をスッキリさせるエクササイズ
１、体が一直線になるように横になる。左手は頭の下、右手は床につく
２、上の脚のひざを90度にして床につける、両足首も90度
３、伸びている脚を後ろへ、上に上げて20秒間キープ（反対も同様に）
脚を高く上げるほど効果がアップする
・ひざ上のプルプルお肉をスッキリさせるエクササイズ
１、ひざ立ちになり、ひざの間をこぶしひとつ分開ける
２、両手を床と水平に上げ、下腹部から後ろに体を倒す。目線は斜め上
３、腰が反らないように下腹部に力を入れ、10秒間キープ
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