イカさまタコさまで紹介
ホントはおもろい体の七不思議
●1日30秒、舌を突き出すだけで二重あごが解消される
フェイシャルヨガ インストラクター：間々田佳子によると
そもそも二重あごは年齢と共に厚くなった皮下脂肪とあごの筋肉の弱まりが原因
しかし舌を動かすことによってあごラインや首の筋肉を刺激して顔全体の血行が促進される
血行が良くなることで脂肪が燃焼しやすくなる
さらに舌を鍛えることであごの筋肉も鍛えられる
●二重あごの解消法
１、顔の筋肉をリラックスした状態であごを少し上に上げる
２、のどの奥から舌を出す感覚で天井に向かって思い切り突き上げる
10秒間×3セット 1日1～2回行う
2週間で二重あご解消効果が期待できる
●口角アップ＆滑舌をよくする運動
１、口角を上げ舌の先端をたてて前に突き出す
２、この状態のままゆっくり左右に動かす
左右3往復を1日3セット
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