美容/美肌 SkinCare

キャベツでバストアップ

スッキリ!!で紹介

タレントの平山あやがキャベツにハマっていた時、偶然女性にとって大変うれしい効果があったという。

その効果とは「バストアップ」

胸だけ大きくしたい！キャベツパワーで魅惑のバストにプリンセスボム　【smtb-k】

キャベツに含まれるボロンというホウ素は女性ホルモンの分泌を促進させる働きがある

睡眠中にホルモンが分泌されるので、夕食にキャベツを食べるとベスト

ちなみに平山あやは毎日1玉食べていた

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美しいバストを手に入れる簡単ストレッチ

エチカの鏡で紹介

女性芸能人が絶賛！美しいプロポーションを作り上げる整体師

ebisu美容整体院 院長：篠崎応樹

姿勢の歪みは顔の歪み、大きさ、下半身のむくみ、ウエスト太り、バストの左右の大きさの違い、たるみができやすくなったりする

美しいプロポーションとは？バストの大きさが左右均等バランスがとれている事

肋骨が歪んでいると左右の胸の大きさに違いが生じる

肋骨は柔らかくて動きやすい。身体の歪み、筋肉の緊張によって肋骨は簡単に曲がってしまう

●肋骨の歪みチェック

１、座った状態で右手で左の鎖骨の下を押し、回るところまで回転させる

２、左手で右の鎖骨の下を押し、回るところまで回転させる

右側が回りにくい場合、左の肋骨がつぶれている

左側が回りにくい場合、右の肋骨がつぶれている

●左右の肋骨を整えるストレッチ

１、回りにくかった方の鎖骨の下に息を吐きながら手を置く

２、ふたたび息を吐きながら回るところまで上半身をまわす

３、そのままゆっくりと5回呼吸

４、息を吐きながらゆっくりと戻す

５、手の平1枚分下げる

６、息を吐きながらゆっくりと押し、そのまま5回呼吸

７、息を吐きながらゆっくりと戻す

●バストが垂れてしまう姿勢のチェック法

１、壁にピタッと腰から背中までくっつけてイスに座る

２、手を開かずに、まっすぐに保ちながら耳につくように片方ずつ上へあげていく

３、壁に手がつくまで上がらない人はバストが垂れてしまう危険性大

バストが垂れてしまう人は肩が内側に入ってしまっている。胸を支える大胸筋がゆるんでしまう

●バストの垂れ防止ストレッチ

１、上がりづらかった腕を45度の角度で前に出す

２、上げている手の反対側の手で息を吐きながら手首をつかむ

３、息を吐きながら腕のつけ根を伸ばす（身体をひねらない。横に傾けない）

４、ゆっくりと5回呼吸

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