実際に3日に1回しか便通が無かった人が、1日2～3回の快便になった
体重に2か月で12㎏落ちた人も
●便秘外来専門医：松生恒夫 考案の毒出しジュースの作り方
ペパーミントのティーバッグ、レモン汁、オリゴ糖、生姜チューブ
１、ティーバッグ1つに対し、お湯500mℓ注ぐ
２、成分をしっかり出すために5～10分置く
３、レモン汁、小さじ1杯加える
４、チューブの生姜を1㎝加える
５、飲みやすくするためにオリゴ糖を大さじ1杯入れる
６、よく混ぜたら完成
ペパーミントに含まれるメンソール成分がお腹のガスを出しやすくする
レモンのビタミンCには、腸の動きを良くする効果がある
生姜には血液の循環を良くし、体から余計な水分を出す働きがある
オリゴ糖は、腸の中で善玉菌を増やす作用があり、砂糖に比べ血糖値が上がらない
朝起きたときに水代わりに飲むと腸を刺激してお通じ促進につながる
1日1リットルを目安に
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