歯磨きの後に何度もゆすぐのはいけない

日本人の3割しか知らないこと

クラジ歯科医院：倉治ななえによると

●歯磨きの後に何度もゆすぐのはいけない

多くの歯磨き粉にはフッ素という成分が含まれている

口を何度もゆすいでしまうと、

せっかく口の中に残ったフッ素を洗い流してしまう

フッ素にはエナメル質を強くし、再石灰化を促進する効果がある

●理想のゆすぎ方

水の量は、約10ミリℓ

その水で約20秒間ゆすいだら、その1回で終了

その後、30分くらい飲食をしないようにするとフッ素の効果がより高まる

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