生の生姜には体を温める成分は含まれていない

ジョブチューンで紹介

内科医：伊藤剛によると

●生の生姜には体を温める成分は含まれていない

すりおろした生の生姜そのものには、

体を温める成分はそれほど含まれていない

温かさや冷たさを感じるセンサー：温度受容体で

生の生姜に含まれるジンゲロールは、

センサーを刺激するが、実際の体温を上げる働きはない

生の生姜ではなく、蒸して干した生姜＝乾姜は、

ジンゲロールfがショウガオールに変化する

ショウガオールには体温を上げる働きがある

生の生姜は、長官の粘膜の血流を増やしたり胃腸にはとても良い食材

生の生姜で冷え性対策にはならない

●家庭でも簡単にできる冷え性対策ストレッチ

１、椅子に座って足を組む

２、甲を伸ばすように足の指を逆に曲げる

３、5秒間 数える

４、手を放す

５、左右の足を5回ずつ繰り返す

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