うつ病の専門家：緒方俊雄による簡単うつ病チェック

教訓のススメで紹介

うつ病の専門家：緒方俊雄による

●簡単うつ病チェック

１、電車で若い人がお年寄りに席を譲らないとイラッとする

２、サザエさんを観ると元気がでる

３、飲み会に誘われた時、出欠の返事をするのが遅い

４、信号が変わりそうな時、遠くからでも走って渡る

５、家の鍵をかけたか気になる

６、ボケとツッコミ どちらかといえばボケだ

チェック項目が2つ以上ある人は、強いストレスにより うつ病になる危険性が

●うつ病になりやすいタイプが分かるチェック

Q：自分のおでこにアルファベットの「E」を書いて下さい

相手から見て「ヨ」と書いた人は、うつになりにくい

相手から見て「E」と書いた人は、うつになりやすい

相手から見て「E」と書いた人は、常に相手の事を中心に考え、

ストレスが溜まりやすく うつ病になりやすい

●うつ病にならないために心がける3つのキーワード

ほどほど、ぼちぼち、ゆるく、みたいな考え方で生きていると

非常に生きるのが楽になる

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