効果が期待できないダイエット

世の中のやっちゃダメが分かるTV NGファイブで紹介

森田豊医師による効果が期待できないダイエット

●朝バナナダイエット

特定の食品だけを摂取して痩せるのは栄養のバランスが崩れる恐れがある

仮に痩せたとしてもリバウンドの恐れがあり、健康的な痩せ方が出来ない可能性がある

●朝食抜きダイエット

空腹状態での食事は血糖値が急激に上がり太る原因となる

●サウナでダイエット

サウナで流す汗は体内の水分が出ているだけで脂肪は燃焼していない

●ラップを巻いてダイエット

温かくなって汗をかいても痩せない、運動をして脂肪を燃やすことが必要

●食事中に炭酸水を飲む

炭酸水で満腹中枢を刺激して満腹感を得るには600～800cc飲む必要がある

味のない炭酸水を毎食1リットル弱飲むのは継続が難しい

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