日本人の9割が口呼吸で老化を早めている

禁断の事実！知らなきゃよかったNEWSで紹介

●日本人の9割が口呼吸で老化を早めている

医学博士：西原克成によると

日本人の9割が口呼吸をしていると言われている

鼻呼吸は鼻腔を通る時に浄化、加湿される

加湿された酸素は血液に取り込まれやすい

口は元々呼吸をするための気管ではない

空気は浄化や加湿されない

低温で乾燥したままの空気が喉を直撃し喉の温度が下がる

細菌やウイルスを撃退するはずの白血球の働きが弱まり免疫力が低下する

そしてその菌が細胞の新陳代謝を妨げ、むくみの原因や老化につながる

●鼻呼吸を自然と身に付けるための訓練

１、背筋を正し、肛門をしめ、下腹部に力を入れる

２、アゴを引き口を閉じ、鼻呼吸を試す

両手を上げるとやりやすくなる

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[投稿情報: t]

いい記事なのにー。誤字！