雑学情報

スイカは塩をふらないで食べる方がオススメ

スクール革命！で紹介

知って得する正しい選択

100人アンケート あなたはどっち派？

●しゃぶしゃぶ食べるならどっち？

・ポン酢派：49人

・ゴマだれ派：51人

ゴマだれは100gで176kcal

ポン酢は100gで69lkcal

肉をお湯にくぐらせて脂肪分を落としているため、低カロリーのポン酢の方がヘルシー

ポン酢に含まれるクエン酸は疲労回復や筋肉・神経の疲労予防効果が望まれる

●握り寿司を食べる時はどっち？

・手で食べる派：12人

・箸で食べる派：88人

手で食べる事で食材の温度や感触が脳に伝わり、より美味しさを感じられる

ネタに醤油を付けるには手で持って付けるのが一番良い

そのままネタを下にして口に入れるのがオススメの食べ方

●スイカを食べるならどっち？

・塩をふる派：26人

・塩をふらない派：74人

日本人は塩に含まれているナトリウムを摂り過ぎている傾向にある

ナトリウムを摂り過ぎると高血圧や生活習慣病を引き起こす危険性がある

スイカに含まれるカリウムは血圧を下げる効果や脳卒中、骨粗しょう症予防につながる

血圧を下げる効果のあるスイカに塩をふるのは好ましくない

スポンサーリンク

Hey!Say!JUMP山田涼介は抱き枕が無いと寝られない

スクール革命！で紹介

知って得する正しい選択

100人アンケート あなたはどっち派？

●寝るならどっち？

・ふとん派：48人

・ベッド派：52人

ベッドは毎日片付けなくていい

押入れを他の物の収納に利用できる

床上30cmまでは埃が舞いやすいため、衛生的にもベッドがオススメ

床上45cm異常であれば起き上がりもスムーズにでき体に負担がかからない

ちなみに病院では感染対策のため、床から33㎝以上のベッドが多い

●朝起きる時の目ざまし時計はどっち？

・携帯電話派：73人

・時計派：27人

Hey!Say!JUMP八乙女光は携帯電話の目覚まし機能で15分、5分、3分、1分と自分にプレッシャーをかけ1時間半ぐらいで起きる

オードリー春日は母親に携帯電話に電話をかけてもらって起きる

目ざまし時計の音は心地よい目覚めに適さない

携帯電話派寝る前に「着うた」「着メロ」など自分の好きな目覚まし音に設定できる

好きな音に設定することで体が気持ちよく反応して起きることができる

●寝るのはどっち？

・仰向け派：34人

・横向き派：66人

Hey!Say!JUMP山田涼介は抱き枕が無いと寝られないので横向き

いびきを気にした時期があった優木まおみは横向き

立ったままの姿勢が人間にとって一番自然な状態

それに近い状態の仰向けがオススメ

また首を曲げた状態で寝ると脳が緊張したまま寝ることにつながる

脳に酸素を運ぶ血液の流れも悪くなり、脳の疲れが十分に取れない可能性がある

首をリラックスさせて寝るのが一番良い寝方

ちなみにうつ伏せで寝るとイビキや睡眠時無呼吸症候群の予防になる

スポンサーリンク